Siadamy na piętach, kolana szeroko rozstawione, dłonie opieramy przed sobą na piłce. Wytaczamy piłkę jak najdalej przed siebie i wracamy do pozycji wyjściowej. PODPOWIEDZI: -nie zadzieramy głowy do góry (patrzymy w podłogę), -pośladki zostają cały czas na piętach.